Beneficios de cantar

¿Conoces los múltiples beneficios de cantar?

No importa si lo haces en público o en soledad, ya que, sea como sea, esta actividad no solo puede llegar a ser divertida, sino que te permite trabajar muchas partes del cuerpo.

¡Atrévete y ponelos a prueba!

1. El CANTO, AYUDA EN LA SEGREGACIÓN DE ENDORFINAS:

 Cuando las madres cantan a sus bebés en la cuna antes de dormirse estarán ayudando

a que esa música segregue las endorfinas del niño.

La endorfina es una hormona que favorece el bienestar de las personas. Asimismo, el canto podría tener el mismo efecto en los adultos. Por ello, no importa que cantes bien o mal, el proceso sigue siendo el mismo para todo el mundo.

2. CANTAR, AYUDA A CREAR VÍNCULOS

Científicos aseguran que cantar en grupo es el mejor antidepresivo natural que existe. Esta demostrado que cantar en grupo puede mejorar el tartamudeo, la capacidad pulmonar e incluso el Parkinson con la correcta terapia de un especialista, pero también ayuda a todas las personas porque mejora el estado de animo.

Es posible que quienes participan en grupos de canto se sientan conectados con sus compañeros en poco tiempo. Esta conexión podría ser incluso mayor que en otros grupos relacionados con las artes, como la artesanía o la escritura. Algunos científicos lo llaman el efecto de romper el hielo y se debe a que quienes cantan sienten que no hay presión en su alrededor.

3. CANTAR, ES BUENO PARA EL CORAZÓN

Por si no lo sabías, cantar es un ejercicio que:

* Ejercitar los pulmones.

* Estimular tu sistema circulatorio.

*Obligar a tus músculos a trabajar más, incluso si cantas sentado.

Se podría decir que cantar es casi como practicar yoga, ya que te permitirá hacer respiraciones más grandes y más lentas. En el proceso, tu ritmo cardíaco comenzaría a disminuir.

4. CANTAR, REDUCE EL ESTRÉS

Otro de los beneficios del canto es que podría ayudarnos a conseguir una frecuencia cardíaca más baja y reducción del estrés. De hecho, se suele usar el canto para ayudar a pacientes que sufren de circunstancias psicológicas y fisiológicas.

5. CANTA PARA SER MÁS FELIZ Y ESTAR MAS SANO

Según un estudio llevado a cabo en Finlandia, invertir solo 10 minutos al día cantando tus canciones favoritas ayuda a mantener tu mente en forma. Esta actividad reduce el envejecimiento del cerebro y promueve la buena memoria.

Además, cuando cantas refuerzas tu capacidad de auto sanación. Esto te ayudará a sobrellevar tus trastornos del sueño y enfermedades circulatorias

Asimismo, el canto refuerza la actividad nerviosa del organismo y proporciona tranquilidad, lo cual es una cura fundamental para el estrés asociado a la agitada vida moderna.

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